오늘의 슈퍼푸드는 퀴노아 효능 알아보기

안녕하세요. 오늘의 슈퍼푸드는 바로 퀴노아 입니다! 그 유명한 NASA에서도 인정한 완전한 식품이라고 알려지고 있지만 좀처럼 슈퍼푸드만 쫓아다니면서 먹을 수 없는 것은 다소 안타까운 소식이지 않을까라는 생각을 해보는데요. 실제로 퀴노아는 필수아미노산 10가지 중 9가지를 포함하고 있을 뿐 아니라 5대 영상소를 고루 갖추고 있습니다. 완전식품인 슈퍼푸드 퀴노아의 효능은? 많은 분들이 사람들마다 각자 차이는 가지고 있겠습니다만 퀴노아의 장점은 여기에서 끝이 아닙니다. 퀴노아 자체에서 가지고 있는 단백질은 15-20%를 포함하고 있어서 우유를 마시지 않아도 퀴노아를 통해 단백질 공급이 풍부할 뿐 아니라, 글루텐도 없어서 가능하다면 슈퍼푸드 퀴노아를 섭취하는게 상당한 이점이지 않을까 싶은데요. 여기에 리신, 인..

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