[매일아침좋은글] 하루가 가벼워지는 자기관리 방법

1. 최고의 셀프케어(self-care)를 한다. 가장 손쉬운 것은 철저하게 자신을 돌보는 것이다. 지쳐 있거나 몸 상태가 좋지 않으면 다른 사람을 보살펴줄 수 없다. 먼저 자신을 소중히 여기고 셀프케어의 본보기가..

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