몸매를 관리하려면 체지방 감량과 더불어 더 나은 몸매를 만들어야 합니다. 그렇다면 여성들이 힙업운동에 더 중점을 두는 이유는 무엇일까요? 그리고 힙업운동은 어떻게 해야 할까요? 힙업 운동의 효과 대부분의 젊은이에게 힙업운동의 목적은 더 나은 몸매를 가꾸는 것이지만, 힙업 운동의 이점은 그 이상입니다. 1. 체형 교정 및 신체 비율 개선 힙업과 동시에 다리 비율을 개선하여 다리가 더 길게 보임과 동시에 키가 커 보이게 할 수 있습니다. 간단히 말해, 전체적인 체형 측면에서 힙업운동은 전신의 비율을 날씬하게 만들어 줍니다. 2. 칼로리를 소모하여 체지방 감소에 도움 힙업운동은 목표 근육에 효과적인 자극을 줄뿐만 아니라 높은 수준의 운동능력을 생성하여 칼로리 많이 소모시킬 수 있습니다. 요컨대, 유산소 운동 ..
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