커피의 단점

요즘 커피를 먹으면 칼슘흡수를 방해하여 좋지않다는 이야기를 들었다. 뼈건강을 해치는 주범이라고 하는데 뼈 뿐만아니라 칼슘, 비타민 등 몸속 영양소를 배출하기도 한다고 한다. 커피전문점에서 파는 커피가 최대 200mg 정도의 카페인이 들어있다고 하는데 하루 2잔이상 마시는건 좋지않다고한다. 보통 빈혈에 걸리면 우유, 콩, 멸치, 굴 같은 음식을 섭취하면 좋아진다고 하는데. 좋은 음식을 섭취해도 흡수가 되지않는다면 허사가 아닐까 싶다. 개인적으로도 예전에 아메리카노 한두잔은 기본으로 마셨는데 마시다보니 신경도 예민해지고 정작 각성이 필요할때는 잠이 쏟아지거나 졸리다가도 밤에 자야할때 잠이 안오거나 자다가 중간에 깬적도 있는것 같다. 숙면을 하고싶은날은 안마시는게 좋은것 같다 사람에 따라 커피가 졸음에 효과가 없는 경우도 있는데 커피가 졸음을 유발하는 모든 경우를 차단하지 못하기 때문이라고 한다. 위장장애와 역류성 식도염이라는 증상에도 안좋다고 하는데 역류성 식도염은 증상은 약하지만 겪어...

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