[여자바디프로필] 바프 준비 (D-49)

안녕하세요:) 블린이 찌온입니다! 바프준비 데일리 기록 운동 유산소 10분 / PT 수업 50분 + 복근운동 20분 어깨, 등 + 복근 식단 4끼 + 단백질 쉐이크 아침 - 닭가슴살 100g 고구마 90g, 양상추샐러드 조금 점심 - 닭가슴살 110g, 고구마 80g, 양배추 1/4 저녁1(운동전) - 계란3개, 고구마 100g 저녁 2(운동후)- 닭가슴살 110g, 고구마 80g, 양상추샐러드 보통 생각보다 체지방이 안빠져서 오늘부터 현미밥 끊고 고구마만 먹기로 했습니당ㅠㅠㅠ (이때까지 몰래몰래 많이 먹은 결과...) 고구마만 먹는거 안힘들었으면ㅠㅠ 후기 오늘은 태닝샵을 등록하였습니다!!!!! 해운대 장산역 쪽에 #잇츠탠해운대점 으로 등록했어요:) 제가 다니는 PT 샵이랑 제휴가 되어있어서 할인 받으려고 갔는데 바디프로필 찍는다고 하니까 20%할인을 해주시더라구요!! 4월에 등록하면 티셔츠도 무료로 주는 이벤트 중이라 이벤트랑 핸드타올 받았어요:) 그리고 매번 태닝끝나고 음료를 주...

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