[여자바디프로필] 바프 준비 (D-41)

안녕하세요:) 블린이 찌온입니다! 바프준비 데일리 기록 운동 유산소 25분 / PT 수업 50분 /필라테스 50분 등/어깨/팔/필테수업 식단 4끼 + 단백질 쉐이크 아침 - 달걀 2개, 고구마 80g, 미니파프리카 1개, 오이반개 점심 - 닭가슴살 100g, 고구마 90g, 양상추샐러드, 오이반개 저녁1(운동전) - 닭가슴살 120g 고구마 80g, 양상추 샐러드 저녁 2(운동후)- 닭가슴살 100g, 고구마 90g, 양배추 + 단백질 쉐이크 오늘은 PT 수업과 필라테스를 둘다 다녀왔어용 등이랑 어깨 운동 위주로 했는데 등에 근육이 없어서 그런지 등/어깨 운동을 하면 근육이 잘 안느껴져서 운동한 느낌이 안나드라구요 ㅠㅠ 근데... 운동한지가 언젠데 아직도 근육이 없으면 어쩌자는거죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하핫;;; 수업 후 러닝머신 25분!! 25분동안 힘들었는뎅 126칼로리밖에 소모가 안됬다고 하니 허무하네여ㅠ.ㅠ 그리고 바로 필라테스를 하러 갔습니당ㅎㅎㅎ 필테가기전에 단백질 쉐이크 하나...

원문링크 : [여자바디프로필] 바프 준비 (D-41)