골반 근육운동 측정 [바이오피드백 드레스 케겔 운동기기]

옷을 입고 케겔 운동을 할 수 있는 「 바이오피드백 드레스케겔 운동기기 」 를 소개해드릴께요. 케겔운동은 하체 골반근육의 수축과 이완을 반복하여 골반 근력을 강화시키는 운동입니다. 평소 골반 근육 강화 훈련은 잘 안하는 사람이 많은데요. 20대 중반을 넘어서면 자연적으로 약화되는 곳이 바로 골반 근육이에요.골반의 가장 밑 부분에서 방광과 요도, 자궁과 직장을 쳐지지 않도록 받쳐주고 조여주는 근육을 말하는데요. 케겔운동을 통해 골반근육을 강화하면 소변을 시원하게 볼 수 있고, 배뇨장애 예방에도 참 좋다고 해요.무엇보다 골반 근육 강화 한가지만 해도 충분히 이목을 집중시킬 수 있는데요 지금 소개해볼께요.&#x27..........

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