의지력을 이겨내는 조건반사 정리습관

안녕하세요 일상생활에 습관 한 스푼을 얹는 더빛날입니다. 오늘은 우리의 의지력을 매 순간마다 테스트하게 만드는 정리에 대한 이야기를 해볼게요 제가 정리를 처음 시작했을 때 스스로에게 많이 실망하고 많이 좌절했었는데요 그 중 하나는 나에게 정리할 의지가 없는 것 같은 생각이 들었기 때문입니다. 이건 사실 정리에만 해당되는 일은 아니죠 다이어트도 그렇고 영어공부도 그렇고 뭐든 꾸준하게 해야하는 습관의 범주에 드는 일은 의지력과 연결이 됩니다. 그러나 우리가 우리의 나약한 의지력에 초점을 맞추게된다면 놓치는 것이 많습니다. 못하는 것에 초점을 맞추는 것보다 조금이라고 할 수 있는 것 내가 해낼 수 있는 것에 초점을 맞추는 것이 상황을 바꿀 수 있는 좋은 방법입니다. 그럼 정리는 어떻게 하면 좋을까요? 정리 못하는 사람을 위한 정리책을 보면 7가지 방법이 나옵니다. 자기 암시를 건다 나는 00한 사람이다. 나는 00한 타입이다 라고 마음에 새겨놓는 단계인데요. 나는 즉시 움직여서 정리를 하...

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