완벽한 스윙은 탄탄한 하체에서 시작된다!!! 골프스윙

https://youtu.be/Oebfl6yiubQ 하체 스윙 관련 부상은 골프에서 흔합니다. 완벽한 스윙을 위해서는 균형 잡힌 상체가 필요하며 약하거나 조화되지 않은 하체는 상체가 올바른 움직임을 수행하지 못하게 합니다. 골퍼들은 부상을 예방하고 경기력을 향상시키기 위해 하체를 강화해야 합니다. 하체는 상체의 움직임을 골프 클럽으로 전달합니다. 엉덩이, 무릎 및 발목은 스윙하는 동안 공간을 통해 이동합니다. 강한 하체는 상체 움직임을 위한 안전한 기반을 만듭니다. 이것은 스윙이 목표를 벗어나는 것을 방지하고 가방에 넣을 수 있는 클럽의 수를 제한합니다. 하체가 강하면 다양한 상황에서 샷을 만드는 데 드는 노력도 줄어듭니다. 골퍼는 경기력을 높이고 부상의 위험을 줄이기 위해 강한 하체를 유지해야 합니다. 1) 정기적으로 하체를 스트레칭하고 강화합니다. 2) 스윙하는 동안 상체를 치지 마십시오. 3) 백스윙과 다운스윙 중에 하체를 고정시켜 움직임을 줄입니다. 따라서 골프 스윙 중에 무...

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