골반움직임이 덩말 최고네요~!!! 김은선 프로

https://youtu.be/xUX2XUf5jE4 많은 여성들이 허리, 엉덩이, 골반 통증으로 고통받고 있습니다. 방광 문제는 나이가 들어감에 따라 여성에게 흔합니다. 그러나 규칙적인 운동은 통증과 방광 기능에 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스를 줄이고 건강을 유지합니다. 많은 사람들이 운동을 하면 살이 빠진다고 생각합니다. 그러나 그 반대입니다. 규칙적인 운동은 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 기분이 좋아지고 행복해집니다. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 근긴장도를 개선합니다. 사람들은 매일 몸을 움직일 때 더 자신감을 느끼고 더 오래 산다. 또한 BMI를 줄이고 체중 감량에 도움이 됩니다. 운동은 혈압을 낮추고 혈류를 증가시키며 심장 질환의 위험을 줄입니다. 운동을 하는 여성은 당뇨병, 심장병, 관절염, 암과 같은 질병에 걸릴 위험이 낮습니다. 몸을 건강하게 유지하려면 매일의 운동이 필수입니다. 골반근은 방광 조절에 중요한 역할을 합니다. 이 근육은 장기간 소변을...

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