번아웃 증상! 무기력증의 원인, 증상, 극복방법에 대해 알아보자

무기력증이란? 사람에게 나타나는 무기력감, 회의감, 피로감, 의욕 저하 등의 일련의 증세를 말합니다. 우울증의 초기 증상 또는 동반 증상으로 나타날 수도 있습니다. (출처: 위키백과) 누구에게 잘 발생하는가? 무기력증은 완벽주의자 또는 일중독자에게 자주 생깁니다. 하는 일이 많고 쉬는 시간은 적은 현대인 등에게서 빈번히 나타나는 증상으로, 기력을 모두 소진해 더 이상 일상 등을 지속할 수 없는 탈진 상태인 번아웃증상과 유사합니다. 무기력증 증상 1. 자발적으로 행동하지 않는다. 스스로 상황을 통제하지 못한다고 여기면 행동하지 않을 가능성이 커진다. 2. 부정적인 인지가 형성된다. '나는 뭘 해도 안 돼'라고 스스로 생각하는 경우가 있다. 3. 신체적인 병을 동반할 수 있다. 무기력증은 면역력을 약하게해서..

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