[헬스, 다이어트] 단백질쉐이크 활용! 단백질바 레시피

단백질쉐이크로 단백질바 만들기 헬스, 다이어트 중이라면 추천하는 간식 단백질바(프로틴바) 만드는 방법을 소개합니다!이전에 단백질바 만들기 포스팅을 했었는데 이번에는 재료를 더 추가하고 맛을 더 보완해봤습니다. 단백질바, 프로틴바 레시피 준비 재료단백질 파우더 70g아몬드 가루 35g코코아 가루 15g (없어도 됩니다.)통밀과자 또는 대체가능 크래커견과류 (30g 기호에따라)코코넛오일 25g알룰로스 or 올리고당 15ml우유 코코아 가루는 색깔을 내기 위해 추가해봤어요. 제가 사용한 단백질쉐이크는 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림맛 입니다. 간단하게 단백질보충제추천을 하자면 마이프로틴, 신타6, 컴뱃100웨이 이렇게 유명하더라고요.제 주변 헬스인들이나 인터넷 추천들을 보면 위 세가지에서 많이 선택하는 ..

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