[건강식품] 녹차의 효능과 부작용, 다이어트, 복용 방법

그린푸드의 대표로 여겨지는 녹차의 효능, 부작용, 마시는 법, 다이어트 등 녹차의 효능 녹차를 자주 마셔주면 혈전 형성을 막아주고 콜레스테롤과 혈당을 낮춰준다. 충치 예방에 효과가 있다. 녹차 추출물에 항산화 작용이 있다. 녹차에 있는 카테킨 성분은 녹차 한 잔에 약 100mg이 들어있다. 카테킨 성분 중 EGCG는 비타민 C보다 항산화 효능이 20배나 높다. 카테킨 성분은 항암 효과와 혈관을 건강하게 한다. 위암, 폐암 등을 예방하는 효과가 있고, 혈압을 낮춰 심장으로의 혈률를 늘려준다. 소화기관 내에서의 콜레스테롤의 흡수를 저해하고 지질의 체내 침착을 억제한다. 지방간이나 동맥경화를 예방한다. 감기 바이러스의 활동을 저지시키고 감염되는 것을 막는다. 자외선에 의한 피부 손상을 막아주며 녹차 우린 물에..

원문링크 : [건강식품] 녹차의 효능과 부작용, 다이어트, 복용 방법