바디프로필, 우정바디프로필,바프 후기(운동법, 식단, 스튜디오)

쵸하! 쵸링이에요! 오늘은 11월초에 찍었던 바디프로필 후기입니다. 준비기간, 식단, 운동법, 스튜디오 등을 소개하겠습니다! 100% 내돈내산입니다. 믿고 보셔도 좋아요! *들어가기에 앞서* 전문 운동인도 아니고 평범한 직장인 입니다. 저는 이렇게 준비했다는 후기입니다. 이해해 주세요 평범한 직장인인 제가 바디프로필을 결심한게 올해 6월쯤이에요 올해 5월에 여름준비를 하면서 헬스를 2년만에 다시 시작했습니다. 6월14일 인바디 바프를 생각하고 벌크업한다고 인바디를 쟀을 때 입니다. 골격근량 30.3kg에 체지방률 19.9kg으로 나왔습니다. 저는 일단 벌크업이 먼저라 생각해서 다이어트 3개월 생각하고 벌크업에 집중했답니다! 오운완1 하루에 3끼에 회사에서 4시쯤에 달걀2개와 고구마를 먹었습니다. 오운완2 진짜 엄청 꾸준히 헬스장을 갔어요! 유튜브보면 몇 분할 이런게 있었지만 퇴근 후 헬스장은 인기폭발이였답니다. 그래서 그날그날 할 수 있는 운동위주로 최대한 한쪽에 치우치지않으려고 그...