7월 말쯤에 가족여행 가려고 오산 갔다가 저녁 먹고 몸무게 재 봤는데 거의 74kg 나와서 아 이건 진짜 심하다고 생각해서 여행 갔다 오고 나서부터 다이어트 시작 보통 아침에 일어나서 오렌지 주스 한 잔 마시고 공복 웨이트 하고 한 11시부터 밥 먹는다 이렇게 운동 갔다 오고 난 뒤에는 바나나 요거트 견과류 기본 베이스에 닭 가슴살도 같이 먹고 고구마도 먹기도 하고 가끔 두유도 먹는다. 오리고기도 먹어보고 김치도 먹고 보통 아침은 여기에다가 고구마 추가해서 먹는 듯 저녁에는 닭가슴살이랑 샐러드 위주로 먹는다 요즘은 고구마도 먹고 있고 이렇게 현미밥도 먹어보기도 하고 샐러드를 깜빡하고 못 샀으면 밖에 나가서 사 오기도 한..........
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