이브자리 세계 수면의 날 맞아 현대인 수면 관리법 소개

이브자리 세계 수면의 날 맞아 현대인 수면 관리법 소개 토털 슬립 케어 브랜드 이브자리 수면환경연구소가 세계 수면의 날(World Sleep Day)을 맞아 현대인의 수면 관리법을 소개했다. 국민건강보험공단 진료 데이터에 따르면 국내 수면장애 진료 인원은 2018년 약 85만5000명에서 2022년 약 109만8800명으로 4년 새 28% 늘어났다. 또 2019년 통계청 조사에서는 한국인 하루 평균 수면 시간이 7시간 22분이고 한국인의 16.4%는 6시간 미만, 44.4%는 7시간 미만 자는 것으로 나타났다. 조은자 수면환경연구소 부소장은 충분하고 질 좋은 수면은 누구나 평등하게 누려야 할 인간의 기본 권리이나 수면장애는 현대인의 대표적인 고질병 중 하나로 꼽히고 있다며 수면은 개개인을 비롯해 사회 전..

원문링크 : 이브자리 세계 수면의 날 맞아 현대인 수면 관리법 소개