강력추천 !!! 어깨 통증 , 풀어주는 법 ~

강력추천 !!! 어깨 통증 , 풀어주는 법 ~강력추천 !!! 어깨 통증 , 풀어주는 법 ~ 귀한 시간 내주셔서 감사합니다 ! 여러분은 바른 자세로 앉아계신가요? 사실 저도 이런 질문에는 '저는 바르게 앉아요!'라고 자신있게 대답은 못한답니다. 저는 물론이고 많은 분들이 다수의 시간 동안 앉아있을 뿐만 아니라 목을 빼고 컴퓨터를 응시하며 일하고 계시죠. 그래서일까요? 주변을 둘러보면 거북목증후군을 소호하는 분들이 다수여서 쉽게 찾아볼 수 있어요. 결국 거북목증후군으로 고생하지 않은 분들이 없을 정도로 현대인의 다수가 경험해보았다고 합니다. 그 때문에 경험하게 되는 다양한 증상 중에 하나가 어깨 뭉침 증상인데요. 마치 거북이가 목을 뺀 것처럼 앞을 향해 내미는 자세를 지속적으로 하다보면 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나서 뭉쳐지게 되고 누르게 되면 심한 통증을 느끼기도 하죠. 만일 단단히 뭉친 어깨 근육을 긴장 상태에서 완화시켜 주지 않고 그냥 놔둘 경우, 불면증과 만성적인 피로감, 신...

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