층간 소음 없는 가정용 유산소 운동 기구, 모비피트니스 워터 로잉머신 애플리케이션 소개

집에서 유산소 운동을 하기란 참 힘들죠. 유산소 운동이란 본래 숨이 차야 하는데 숨이 차려면 반복적으로 동작을 오랫동안 수행해야 하죠. 달리기, 걷기, 계단 오르기 등이 대표적인 유산소 운동에 속합니다. 대표적인 유산소 운동인 트레드밀(러닝머신)은 집에서 하기엔 무리가 있습니다. 뛸 때마다 소리가 울리기 때문에 아래층에 피해가 가죠. 특히 저녁에는 더 심하고요. 로잉머신이란? 층간 소음이 전혀 없는 유산소 운동이 있습니다. 바로 로잉머신인데요. 로잉머신은 조정을 실내로 옮겨놓은 형태입니다. 실제 노를 젓는 것처럼 저항을 주는 형태죠. 팔과 다리를 앞뒤로 움직이며 노 젓기와 동일한 동작으로 운동을 하게 됩니다. 로잉머신의 장점은 층간 소음이 없다는 것에 더해 전신 운동이 된다는 것입니다. 위에서 말씀드린 것처럼 로잉머신의 동작은 팔과 다리를 동시에 움직이죠. 단순히 움직이는 게 아니라 팔, 다리의 근력을 모두 사용하게 됩니다. 그래서 짧은 시간 내에 더 많은 칼로리를 소모할 수 있게 ...

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