헬스 할 때 닭다리살 말고 닭가슴살인 이유

헬스 할 때 닭다리살 말고 닭가슴살인 이유 [출처]YouTube 핏블리 FITVELY 당연하게도 첫번째 닭가슴살엔 양질의 단백질이 들어 있기 때문입니다. 몸을 만들 때 가장 필요한게 단백질 입니다. 그 단백질을 닭 가슴살로부터 쉽게 섭취가 가능합니다. 그 안에 있는 영양 성분 중에서 제일 중요한 지방 성분이 가장 낫다는 장점 때문에 그렇게 헬스인들이 애타게 닭가슴살을 찾는 것입니다. 닭 가슴살이 뻑뻑한 이유가 안에 지방조직이 별로 없기 때문에 뻑뻑하게 느껴지는 부분입니다. 그리고 닭다리 같은 경우에는 약간 치킨 닭다리 뜯었을 때 붉은빛이 도는 거는 안에 지방이 어느정도 있으며 혈류가 공급이 잘 돼서 미오글로빈이 있기 때문입니다. 반면에 닭 가슴살이 하얀 이유는 날지 못해 슬픈 새인 닭이기 때문에 가슴 근육을 거의 안 쓴다고 합니다. 그래서 순간적인 파워를 쓸 때만 쓰는 근육이라서 상대적으로 미오글로빈이 적습니다. 지방질이 필요 없어서 닭 다리보다 더 하얀 것입니다. 그래서 닭 가슴살...

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