[36th]23년7월 결산 - 올해가 얼마 남지 않았습니다!

Less Work More Money 천만엠입니다 역시 언제나 여름은 뜨겁군요. '여름은 뜨겁다' 는 아무리 봐도 반박의 여지가 없는 팩트인데요, 매년 덥긴 했는데 왠지 매년 다른 느낌의 여름을 보내고 있는 것 같습니다. 한국의 2023년 여름은 계속 비-비-소나기-비-많은비 의 연속이었던 것 같네요. 전 세계적으로 기후가 조금씩 바뀌고 있다고 느끼는 건 저만 그런게 아니겠죠? 한국 날씨는 점점 동남아 아열대 기후가 되가는 것 같습니다. 그런 의미에서 오늘 7월 결산 포스팅의 인트로는 '여름철 건강관리 방법' 에 대해 짧게 알아보고 진행하도록 하겠습니다. 여름철 건강을 유지하기 위해 몇 가지 중요한 방법이 있습니다. 먼저, 수분 섭취를 꾸준히 하세요. 더위로 인해 땀을 많이 흘리므로 신체가 탈수되지 않도록 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 중요합니다. 식사도 가벼운 것으로 고르고 신선한 과일과 채소를 적절히 섭취하여 영양을 공급하세요. 무리한 운동은 피하고, 아침이나 저녁 시간대...

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