스트레스에 대해

스트레스가 뭘까? 스트레스는 어떤 일, 사건 또는 상황에 대한 대처능력이 개인의 요구를 초과하거나 제한되어 나타나는 심리적·생리적 반응의 총합입니다. 간단히 말해, 스트레스란 어떤 상황에서 개인이 느끼는 어려움, 압박, 불안 또는 불편함에 대한 대처 능력이 떨어져 발생하는 생체적, 심리적인 변화를 의미합니다. 스트레스는 대부분의 사람들이 경험하는 일상적인 현상이며, 간단한 일상적인 일에서부터 대규모 비상사태까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스가 지속적이거나 심각해질 경우, 각종 건강 문제를 유발할 수 있으며, 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 스트레스 반응은 생리적, 심리적, 행동적 세 가지 측면에서 나타납니다. 생리적 반응은 심박수 증가, 호흡수 증가, 혈압 상승, 소화기능 저하, 면..

원문링크 : 스트레스에 대해