눈에 좋은 눈운동, 음식, 영양제, 습관 / 노안 늦추는 방법

안녕하세요. 40대가 되면서 몸에 이상이 생기는 것이 하나 둘은 아니지만, 눈이 나빠지면서 생활에 불편함이 가장 큰 것 같습니다. 20대에 라식 수술을 한 이후에 안경을 벗게 되면서 좋은 시절 보냈는데, 노안 때문에 안경을 써야 하는 일이 생겼습니다. 노안도 관리를 하면 늦출수 있다고 합니다. 눈 운동, 음식, 영양제, 생활습관으로 늦출수 있는데, 하나 씩 알아보겠습니다. 1. 눈에 좋은 눈운동 1) 눈초점 이동 시키기 노안의 가장 큰 원인은 수정체 두께를 조절해서 초점을 맞추는 모양체 근육이 본래의 탄성을 잃었기 때문인데, 수정체 두께 조절을 매우 느리게 하기 때문에 먼 곳을 보다가 글자를 보면 얼마 동안 초점이 제대로 맞지 않는 것입니다. 가까운 글자를 보다가 먼 곳을 볼때 초점이 잡히지 않는 것도 ..

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