도봉구 방학동 헬스장 핏걸방학점에서 운동하다-!10

건강하세요 ~! 핏걸방학점입니다 :) 벌써 7월이 되고 일주일이 지나가고 있네요~!! 시간이 정~말 빨라요 그쵸~? 이번주 프로그램은 눅눅한 장마철을 시원하게 보내란 의미로 워터볼 운동 프로그램을 넣어보았어요 워터볼 스윙운동입니다~! 워터볼 안 물이 움직이면서 더욱 무게감있게 해요!! 이번엔 한손 교차 스윙을 해보아요~! 워터볼이 공중에 떠있을때 손을 서로 교차 해 줍니다 :) 다음은 맨몸 스쿼트입니다!! 스윙만 하면 너무 힘들겠죠~?? 그냥 쉴 순 없으니, 맨몸 스쿼트!! 원랜 워터볼로 복근운동을 하려했으나... 워터볼 무게가 무거워서 다른 볼로 바꿔서 운동을 진행했어요~ 워터볼 운동이 아니여두 다른운동도 많~~이 준비되어있답..........

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