확인하고 가세요 . 병아리콩 부작용 !

확인하고 가세요 . 병아리콩 부작용 !확인하고 가세요 . 병아리콩 부작용 ! 만나뵙게되서 반갑습니다 !! 다이어트는 물론이고 슈퍼푸드로 일컫는 병아리콩에 대한 관심이 높아지면서 애용하시는 분들이 많아지고 있죠? 모양이 병아리 얼굴 같다고 하여 이렇게 부른다고 하는데요! 주로 서양음식을 할때 사용하는 경우가 많은데요^^ 아무래도 재배하는 곳이 인도와 아프리카 중앙아메리카, 남아메리카이다보니 이쪽 나라 음식을 만들때 주로 사용하게 되죠^^ 호랑이콩이나 완두콩등은 밥 할때 바로 넣어서 익혀먹어도 되지만 이집트콩은 단단해서 미리 물에 불려서 부드럽게 만들었다가 요리합니다. 요새는 밥에도 넣어 먹어거나 카레, 샐러드, 스프등 여러요리에 두루두루 사용되며 최근에는 단백질 함량이 높다고 하여 체중감량을 위해 노력하시는 분들 사이에서 호가 강한 식품이 되었답니다. 당질이 아주 많이 함유되어 있어서 열량이 높은 병아리콩은 다른 여러 영양소도 많이 함유하고 있어서 건강에 무척 이롭다고 할 수 있어요....

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