시니어도 따라 할 수 있는 쉬운 홈트레이닝 동작, 엉덩이 스케이트

안녕하세요, 포커스미디어입니다. 남녀노소 집에서 누구나 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝 동작을 소개합니다. 오늘 소개해 드릴 동작은 엉덩이 근육을 길러줄 '엉덩이 스케이트' 자세인데요. 이번에 소개해 드릴 엘쓸신잡 콘텐츠는 포커스미디어의 파트너사이자 방문 홈트레이닝 레슨 전문 브랜드 홈핏과 함께합니다. 홈핏 코치와 홈트레이닝 : 시니어도 할 수 있는 엉덩이 스케이트 오래 앉아 있어 찌뿌둥한 몸, 엘쓸신잡에서 알려드린 엉덩이 스케이트 자세 따라 하고 오늘도 건강한 하루 보내보자고요! Previous image Next image STEP 1. 무릎을 굽혀 한 다리 스케이트를 타듯 뻗었다 당겼다 자세를 번갈아가며 취해주세요. STEP 2. 신나게 스케이트 타면서 엉덩이 힘이 길러질 수 있도록 여러 차례 반복해 주면 끝! c 여기서 잠깐! 엘쓸신잡이란 무엇일까요? 엘쓸신잡은 엘리베이터TV에서 만나는 쓸데 있고 신박한 잡학사전이라는 뜻의 콘텐츠로, 포커스미디어와 파트너사가 함께 제작...