우리는 모두 건강하고 오래 사는 무병장수를 희망하지만, 현실은 병을 가지고 오래 사는 유병장수가 늘고 있다. 우리 몸의 장수를 좌우하는 유전자, 텔로미어를 알아보면 무병장수로 가는 데 도움이 될 수 있다. 텔로미어는 DNA 말단 영역으로 노화가 진행될수록 길이가 짧아지고 세포 재생 능력을 떨어뜨린다. 유해한 활성 산소가 늘면서 세포 손상 역시 심해진다. 그렇다면 활성 산소를 제거하고 텔로미어의 길이에도 긍정적인 영향을 미치는 방법은 무엇일까? 이 글에서는 텔로미어의 역할과 건강장수에 도움이 되는 식품과 생활습관에 대해 알아본다. 텔로미어란? 텔로미어는 DNA 말단에 있는 반복적인 염기서열로, 염색체의 안정성을 유지하고 세포 분열 시 DNA의 손실을 막는 역할을 한다. 텔로미어는 세포 분열 때마다 약간씩 ..
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