임신 중 피해야 하는 음식 알아보기

임신 기간 동안에는 건강한 태아를 출산하기 위해 많은 주의가 필요합니다. 그중에서도 먹는 것은 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 이번 글에서는 임신 중 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 술 임신 중 술을 마시면 태아는 알코올 중독이나 신경 발달 장애 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 2. 담배 담배 연기에는 유해물질이 많이 포함되어 있어 임신 중 흡연은 태아의 성장 지연, 유산, 기형아 출산 등의 위험을 높일 수 있습니다. 3. 카페인 카페인은 중추신경계를 자극해 태아의 성장에 영향을 미칠 수 있으며, 철분 흡수를 방해해 빈혈을 유발할 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 300mg 이하이므로 커피나 차를 마실 때는 카페인 함량을 확인해..

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