(건강) 일과 생활에서 운동 못지 않게 효과적인 신체활동들

청소 빗자루나 대걸레, 진공청소기를 가지고 청소를 하다 보면 신진대사가 높은 수준으로 증가한다. 마루를 비롯한 집안 청소를 30분 정도 하면 187칼로리를 소모시킬 수 있다. 30분 정도 진공청소기로 청소를 하..

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