파인애플의 건강 효능 (건강)

풍부한 망간 망간은 음식을 소화 섭취하고, 피를 응고시키고, 뼈를 건강하게 하는 데 필수적인 역할을 한다. 파인애플 한 컵으로 일일 권장 섭취량의 반 이상을 섭취할 수 있다. 이 미네랄은 통곡물, 렌틸콩, 후추에도 들어있다. 여러 가지 비타민과 미네랄 많은 양의 비타민 C와 망간 외에도, 파인애플은 비타민 B6, 구리, 티아민, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 나이아신, 리보 플래빈, 그리고 철분이 풍부하다. 소화에 도움을 줌 파인애플은 단백질을 소화시키는 효소의 조합인 브로멜라인이 함유하고 있는 것으로 알려진 유일한 식품이다. 브로멜라인은 단백질을 분해하고 고기를 부드럽게 해 주어 파인애플은 연육제로 사용된다. 브로멜라인은 음식을 소화시키고 흡수하는 것을 더 쉽게 해 준다. 항산화제까지 포함 우리가 음식을 먹..

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