오래 앉아있는 습관이 건강에 안좋은 이유

1. 심장 질환 영국에서 종일 앉아서 일하는 운전기사와 서서 근무하는 차장 그룹을 대상으로 심장질환 발생률을 조사했다. 식사와 생활습관이 비슷해도 운전기사 그룹의 발병 비율이 2배가량 높았다. 2. 수명 감소 부산하게 움직이는 것이 만병 예방에 효과적이다. 1주일에 7회, 두세 시간 땀 흘리며 운동해도 하루 7시간 정도 앉아있으면 도로아미타불. 운동의 혜택이 나쁜 생활습관에 묻혀버린다. 3. 치매 장시간 앉아서 생활하는 사람들의 뇌를 조사해보니 치매 환자와 닮아있었다. 4. 당뇨병 앉아있는 습관이 굳어지면 혈당 조정 능력이 떨어진다. 5. 혈전증 하반신에 혈전이 생기기 쉽다. 만약 이 혈전이 폐로 들어갈 경우 위험천만한 상황이 발생한다. 6. 비만 앉아 지내면 신진대사 저하가 우려된다. 복부지방이 쌓이는..

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