인후통 완화에 좋은 방법과 식품들

완화에 좋은 방법 소금물 가글 이비인후과 전문의들은 따뜻한 물에 소금을 찻숟가락으로 반절 정도 푼 다음 섞어 가글 하는 방법을 추천한다. 소금은 염증을 줄여주고 목 점막을 청결하게 유지해준다.

하지만 소금을 너무 많이 섞으면 안 된다. 오히려 목을 건조하게 만들기 때문이다.

또 가급적 가글만 하고 소금물을 삼키지 않는 게 좋다. 생마늘 씹기 생마늘을 씹는 방법도 목의 통증을 완화하는 데 효과가 있다.

마늘에 있는 알리신이라는 성분이 강한 항균 작용을 한다. 마늘을 얇게 저미거나 조각내서 먹어도 알리신의 효능은 그대로다.

사탕 빨기 사탕을 빨아먹는 방법도 통증을 약간이나마 억제해준다. 침 분비를 촉진해 목을 부드럽게 하는 윤활유 구실을 하기 때문이다.

반대로 카페인이 든 음료나 술은 절대로 금물이다. 이것.....

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