아보카도 효능 7가지 및 보관방법

아보카도 효능 7가지 및 보관방법 아보카도는 호불호가 있는 과일입니다. 아보카도를 좋아하는 사람들은 중독성에 걸린 것처럼 완전 좋아하지만, 불호인 사람들에게는 극도로 기피하는 음식인데요. 이러한 아보카도 효능 7가지와 보관방법에 대해서 한번 알아봅시다. 아보카도 효능 7가지 1. 나트륨을 배출합니다. 나트륨을 배출하는데 효능이 있습니다. 한국인들은 주로 짠 음식에 익숙해져 있는데요. 그래서 한국사람의 일일 나트륨 섭취량이 어마어마하다고 합니다. 이러한 나트륨을 과다 섭취하게 되면 고혈압이나 위염 같은 다양한 질환에 걸릴 확률이 높습니다. 그래서 이러한 부분에 있어서, 이 과일에 풍부하게 들어있는 칼륨이 체내에 있는 나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다. 2. 다이어트에 도움이 됩니다. 이 음식에 들어가있는 ..

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