중성지방 수치 낮추는 방법 4가지 (중성지방이란)

중성지방은 영어로 표현하면 트라이글리세라이드 (triglyceride) 입니다. 가장 흔하나 지방 형태의 일종인데요. 즉 지방이라고 생각하시면 됩니다. 지방의 형태인 중성지방은 몸에 해로운 것일까요? 목차 중성지방이란 신체에 과도한 열량이 섭취되면, 이를 중성지방으로 전환합니다. 그래서 지방 세포에 저장되어, 나중에 필요할 때 에너지로 분해될 수 있습니다. 또한 중성지방은 신체를 단열하고 내부 장기를 보호하는 데 도움이 됩니다. 피부 아래에 있는 지방층은 체온을 유지하는 데 도움이 되는 것처럼. 적절한 체온을 유지하기 위해서는 중성지방이 필요합니다. 그러나 혈류 내 트라이글리세라이드 (triglyceride) 수치가 과도하게 높으면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 증가합니다. 즉, 중성지방의 건강한 수준을 유..

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