[블로그씨] 간단한 요리 이거 먹었지요

From, 블로그씨 블로그씨는 10분 만에 후다닥 요리해 먹는 걸 좋아해요. 세상 쉬운 간단한 나의 요리를 사진과 함께 공유해 주세요~ 세상 간단한 음식 하나. 유부초밥!! 탄수화물 섭취보다 단백질 섭취를 높이기 위해 두부와 잡곡밥을 50% 50% 섞었다. 나는 유부초밥에 들어있는 달달한 양념을 사용하지 않는다. 두부를 넣어서 물기가 안그래도 많은데 더 축축해지기도 하고, 유부를 짜낼 때 그 짜낸 양념물을 조금 넣으면 유부 향이 더 밥에 베어 맛이 있다. 유부 뜯어서 밥 반공기에 두부 한 모 넣고 유부에 넣기만 되니 얼마나 간편해~~ 먹는 순서는 토마토 -> 삶은 달걀 -> 치즈 -> 유부 초밥 -> 사과 영향학 전공한 친구가 채소-단백질-탄수화물 순서로 먹어야 당흡수율이 낮아진다고 해서 되도록이면 그렇게 하려는 편이다. (그래놓고 초콜릿 흡입하는게 문제지만 ㅜㅜ) 아침에 밥먹기 귀찮을 때는 이렇게 뚝딱해먹기 좋음!! #유부초밥 #두부유부초밥 #건강식 #다이어트식사...

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