면역력 높이는 운동으로 건강하게 :)

면역력 높이는 운동 안녕하세요 어썸입니다 날씨가 추워지면서 감기에 걸리기 쉬운 계절이 왔어요. 콜록콜록 감기에 걸리지 않고, 걸리더라도 금방 털고 일어날 수 있는방법! 면역력을 키워봐요 면역력이란? 외부에서 몸에 들어온병균을 이기는 힘 이라고 말할수 있어요그래서 모든 병이 면역과 관련된다고 해도 과언이 아닌데요 코로나와 관련된 감염병이 겨울이란 계절을 만나면 더욱 전파가 쉬워진다고 하더라구요또한 신체활동도 적어지고, 햇볕이 약해 비타민 D의 생성이 적어지기 쉬운 계절성 때문에 면역 관리가 더더 중요하게 느껴지구요그래서, 면역력 높여주는 가장 쉬운방법인 운동을 어떻게 해야 효과적일지 알아봤어..........

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