운동할때 부상방지에는 근막이완 이고진 폼롤러

운동할때 폼롤러 다들이용하시나요? 부상방지에는 근막이완을 무족건적으로 해주어야되요. 뭉쳐있는 근육들을 풀어주지않고 운동을진행하다면 원하는 퍼포먼스가 나오지않고 잘못된 움직임 때문에 부상의 위험이있..

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