거북목 증후군, 디지털 시대의 숨겨진 위험과 예방법

길을 걷다 보면 핸드폰을 안 보시는 분들을 찾아보기 어려운 시대입니다. 현대사회에서는 핸드폰으로 모든걸 할 수 있게 되며 추가적으로 건강 문제도 함께 늘어나고 있죠. 그중에서도 거북목 증후군은 많은 사람들이 경험하고 있는 문제 중 하나입니다. 거북목은 목과 어깨 부위의 통증, 불편함, 그리고 심지어 만성적인 문제를 초래할 수 있는 심각한 건강 상태입니다. 오늘은 거북목 증후군의 위험성과 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 거북목 증후군의 위험성 척추 건강에 부정적인 영향 거북목 증후군은 목을 앞으로 굽히는 자세로 인해 발생하는 문제로, 이로 인해 척추에 부담이 가게 됩니다. 목을 지탱하는 근육들은 지속적인 압력을 받아 척추의 이상을 초래하고, 이는 만성적인 목과 어깨 통증을 초래할 수 있습니다. 더 나..

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