안녕하세요 후추엄마예요️ 이번 추석때 시댁에서 직접 농사지으신 고구마를 주셨는데요 그동안 열심히 쪄먹다가 오늘은 에어프라이어로 군고구마를 만들어봤어요 얼마나 맛있게요? ㅎㅎㅎ 자, 저와 같이 군고구마 만들러 가보실까요? 에어프라이어로 군고구마 만들기 가을 햇고구마로 만드는 군고구마 만들기! 에어프라이어가 있으면 어릴때 먹던 그맛 그대로 따라할 수 있어요 고구마 칼로리는 100g 당 128kcal 이고 대략 1개 기준 고구마 칼로리는 256kcal입니다 생각보다 많이 높죠? ㅎㅎㅎ 에어프라이어에 고구마를 굽기전에 세척과 잔뿌리들을 제거해야하는데요 보통 마트에서 파는 고구마들은 세척과정을 거쳐 유통되는거라 대체적으로 깨끗할거예요 저희집 고구마는 밭에서 바로 수확한거라 흙들이 좀 많이 있어요! 껍질을 벗겨서 먹는다지만 깨끗하게 세척해야겠죠? 실리콘 수세미로 박박 문질러서 깨끗하게 해줄게요 ㅎㅎ 찬물샤워중ㅎㅎㅎ 벅벅 문질러줘야돼요 흙탕물이 안나올때까지 깨끗하게 세척해줍니다! 깨끗해진것 같으...
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