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스포츠심리상담사학원 스포츠심리상담사 취업 알려드립니다 . 잘들 지내셨나요 ~ 오늘의 포스팅에서는 취미로도 건강을 위해서도 제법 좋은 운동 목록을 공유하는 시간을 가지려고 합니다. 여기서는 성별에 따라 차이가 있을 수 있는지라 이번엔 여성분들께 권해드리면 괜찮을 만한 운동 리스트를 말씀드리려고 해요. 인생을 살다보니 여러 해 동안 각종 모임이나 행사들을 거치다보면요. 시나브로 체중계의 바늘이 달라져 있는 것을 보고 눈을 비비곤 합니다. 예상은 했었지만 그래도 늘 당황스럽고 다만 몇 키로라도 빼야하는데 그걸 어떻게 해야 하나 싶어서 머리가 정지되곤 해요. (저만 그런 거... 아니죠?) 좀 교과서같은 이야기이지만, 이런 경우에는 자신에게 맞는 운동과 같이 적절한 식단 조절이 요구된다는 사실! 그러면 이제 본격적으로 여성분들을 위하여 엄선된 추천 운동 목록을 살펴보도록 합시다. 1. 인터벌 러닝 다이어트를 효과적으로 하려면 유산소 운동을 빠뜨릴 수 없겠지요? 다양한 유산소가 존재하지만, ...

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