고혈압을 낮추는 방법 1.제한된 식단조절과 적절한 운동을 통하여 체중 감량 및 체지방 감소를 시행해야 합니다 2.DASH 식단,이는 미국의 식이 방법으로 혈압을 낮추기에 좋은 식단요법입니다 3.채소나 과일, 무..
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