잘못 알고 있는 다이어트 상식

'먹는 양'이 중요하다? 먹는 양보다 중요한 것은 '무엇을 먹느냐'이다.

지방으로부터 섭취하는 에너지가 30퍼센트 이하인 것이 가장 이상적이라고 영양학자들은 말한다 패스트푸드는 무조건 피한다? 주의해야 할 것은 햄버거가 아니라 오히려 기름에 고소하게 튀긴 감자튀김과 시원하고 달콤한 콜라다.

스트레스 받지 말고 맛있게 먹되, 세트로 구성된 메뉴 선택은 삼가도록 하자 살은 다 똑같다? 비만연구 전문가의 실험에 따르면 상체비판과 하체비만은 다르다고 한다.

상체비만인 사람이 하체비만인 사람에 비해 고혈압, 심장병, 당뇨병과 같은 질환에 걸리기 쉽다는 것이다. 상체비만과 하체비만 모두 유형에 따라 각기..........

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