다이어트 순두부 토마토 계란찜 전자레인지 만들기

안녕하세요 후다닥 웅담 아빠예요. 토마토 요리 좋아하세요? 순두부 요리는요? 계란요리는 어떠세요? 냉장고에 얘네들이 있길래 이걸로 다이어트 밤야식 만들면 좋겠죠? 그럼 전자레인지 토마토 계란찜 만들기 해볼게요~ 순두부 토마토 계란찜 전자레인지 순두부 1팩 토마토 1개 계란 3알 소금, 후추 적량 1. 재료 손질 토마토 한 개 잘라 주세요 순두부도 반 갈라서 뚝배기에 담아주시고요 계란 3알 까서 파 넣고 계란 물 만들어 주세요 2. 뚝배기 담기 뚝배기에 담아놓은 순두부를 뒤지개로 자르면서 토마토를 사이사이에 끼워 넣어 주세요 파 넣은 계란물을 토마토와 순두부 위에 뿌려주세요 소금과 후추는 기호대로 적당히 뿌려주세요. 3. 계란찜 전자레인지 설정 순두부 토마토 계란찜 전자레인지 설정을 10분으로 돌려주시면~ 짜잔~ 맛있는 순두부 토마토 계란찜 만들기 완성 4. 시식 몽글몽글 부드러운 순두부와 토마토 계란찜이 너무 잘 어울려요^^ 저녁 대신 다이어트 식단으로 순두부 토마토 계란찜 먹어도 ...