밤야식 양파볶음 양파치즈오븐구이 수험생간식

안녕하세요 후다닥 웅담아빠예요. 주말내내 기름진 음식을 많이 먹었더니 건강이 걱정되네요ㅋㅋ 건강이 걱정되면 처음부터 적당히 먹었으면 되는데 그게 잘 조절이 안되서^^;; 양파와 모짜렐라치즈, 파스타소스로 밤야식에도 좋고 수험생간식으로도 좋고 다이어트에도 좋은 양파요리 양파치즈오븐구이 만들기 해볼께요 양파가 주재료라 소화도 잘되고 가볍게 즐기실수 있어요^^ 시작해볼께요~ 1. 양파치즈오븐구이 재료 양파 3개, 모짜렐라치즈 150g, 파스타소스 3숟갈정도만있으면 되고요, 제가 가진 양파사이즈가 좀 작아서 3개 사용했는데 이 양파를 양파무게 하면 약200g정도였어요 2. 양파볶음 만들기 양파치즈오븐구이 만들기 제일 처음은 양파볶음을 만들어주셔야하는데 일단 양파를 반으로 갈라서 채를 쳐주세요. 버터 한숟갈정도 프라이팬에 녹여주시고요 버터가 다 녹았을때쯤에 잘라놓은 양파를 넣고 볶아주세요, 중불정도로 볶아주시다가 양파가 힘이 빠진다 싶을때 파스타소스 크게 3숟갈 정도 넣고요 다시한번 볶아주셔...

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