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필라테스는 제1차 세계대전 당시 조셉 필라테스가 포로들의 재활 등 신체 운동 기능 향상을 위해 고안해낸 운동입니다. 필라테스는 간단한 기구를 이용하며 어린이부터 여성, 남성, 노인까지 누구나 즐길 수 있는..
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