처인구 헬스장 웰스핏 - 엉짱 in 11자 복근

안녕하세요. 처인구 헬스장 웰스핏 입니다.오늘은 홈트레이닝 3탄 엉짱 in 11자 복근입니다.힙업 운동과 코어, 복근까지 운동되는 운동 루틴입니다.1. squat & hip abduction2. plank climber 3. hip bridge 4. wave push-ups 5. crunch 6. R.side crunch 7. L.side crunch 8. plank hip extension언제, 어디서든 간단히 운동할 수 있는 프로그램을 계속 준비하겠습니다.구독을 해두시면, 운동프로그램이 업로드되면 정보를 지속적으로 받아볼 수 있습니다.#웰스핏 #WellsFIT #처인구헬스 #처인구헬스장 #역북동헬스 #역북동헬스장 #처인구필라테스 #역북동필라테스 #처인구스피닝 #역북동스피닝 #처인구피티 #역북동피티 #다이어트 #보디..........

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