역북동 헬스장 웰스핏 - 홈트레이닝 팔뚝살 불태우기

안녕하세요. 역북동 헬스장 웰스핏입니다.이번에는 홈트레이닝 4탄 팔뚝살 운동입니다.상완삼두근(triceps brachii), 상완이두근(biceps brachii), 삼각근(deltoid) 운동으로팔을 탄탄하게 만들어 줄 수 있는 운동으로 준비했습니다.탄탄한 팔뚝을 만들어줄 운동️1. Knee push-ups2. Triceps extension3. Kick back4. Biceps curl5. Shoulder press6. Side lateral raise7. Bent over raise역북동 헬스장 웰스핏은 앞으로도 꾸준히, 운동과 건강에 대한 정보를 업로드하겠습니다.많은 관심 부탁드립니다.^^#웰스핏 #WellsFIT #처인구헬스 #처인구헬스장 #역북동헬스 #역북동헬스장 #처인구필라테스 #역북동필라테스 #처인구스피닝 #..........

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