근육통 푸는법 다리, 허리, 등 뻐근할때

근육통 푸는법 다리, 등, 허리 뻐근할때 근육통은 운동에 의해 손상된 근섬유를 복구하는 과정에서 발생하는 통증입니다. 근육은 손상된 근섬유를 수리함으로써 더욱 두껍고 강하게 성장하기 때문에 몸을 단련하는 데 있어 근육통은 피할 수 없는 증상이기도 합니다. 오늘은 다리나 등, 허리의 뻐근할때 느껴지는 근육통이 생기는 주된 원인과 근육통을 빨리 푸는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근육통이 생기는 원인 격렬한 운동 근육통은 평소 사용하지 않는 근육을 갑자기 움직일 때 발생하기 쉽습니다. 특히 갑자기 격렬한 운동을 하면 근육에 부하가 걸려 근육을 손상시켜 허리나 다리, 등에 근육통이 생기기 쉬워집니다. 근육통은 대..........

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