불면증에 좋은 음식 먹다보면 잠이 솔솔

24시간 늘 바쁘게 돌아가는 현대인은여가생활을 즐길 여유가 없습니다.아침에 출근해서 저녁 즈음 퇴근하면취미생활을 즐기려고 할 즈음이미 시간은 자정에 가까워집니다.그래도 삶의 여유를 즐기고자자정이 넘도록취미생활을 즐기다보면이는 습관이 되어 잠들고 싶어도잠들지 못하는 밤이 길어지는 일도적지 않습니다.이렇게 밤에 잠을 못 이루는 분들에게도움이 될 수 있도록,오늘은 수면을 유도하는 음식을몇 가지 알아보고자 합니다.불면증에 좋은 음식BEST 6따뜻한 우유어릴 때 잠이 안 오면우유 한 컵을 데워주시는부모님들이 계셨듯이,따뜻한 우유는 불면증을 퇴치하는데에좋은 음식입니다.우유에는 트립토판이라는 성분이..........

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