웨이트 트레이닝에서 가장 먼저 떠오르는 대표 운동입니다. 그러나 대표 운동치곤 정확한 자세와 수행이 여간 쉽지가 않습니다. 고민을 정말 많이 했던 운동 벤치프레스.. 오늘은 초보자들을 위해 정말 쉽게 벤치..
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