근력운동 자극 vs 중량, 초보자의 관점

"자극 vs 중량" 웨이트 3년 차 헬린이입니다. 운동을 시작한 지 3년이 흘렀네요, 1년 차까지 고민하지 않았던 부분.. 바로 중량 vs자극입니다. 제 단계에서 고민하는 분들에게 도움이 될까 글 올립니다. 운동 초반..

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